北京圖書訂貨會開幕前夕

京城這些休閑步道，簡直是為遛娃量身定做

初夏的京城氣候最舒適，陽光明媚，不冷不熱，除了偶爾刮點風，沒什么大毛病。最重要的是終于可以輕裝出行了，一件T恤+薄外套就能出門游玩。

去哪兒呢?思來想去，覺得山里面的休閑步道是不錯的選擇。雖然是山里，但這些步道臺階修建得整整齊齊，比較好走，圍欄也安全，估計小朋友比大人爬得還起勁兒。

于是一番功課做完，發現京城真有不少“景美好走”系列休閑步道，簡直是為遛娃量身定做的——

神堂峪山水棧道

在京城一眾休閑步道里，神堂峪山水棧道算是翹楚，也是特別適合帶娃的，所以放在第一位來說。它距離北京市內也有70公里左右，開車一個多小時，是很近的京郊玩耍地，不過車位有限，先到先得。但也可以開到附近的太公垂釣園找車位。

這里的棧道全長7558米，起點在不夜谷，中間穿插了雁棲河，起伏蜿蜒，趕上藍天白云好天氣，景色美得像幅畫，一路走下來能夠到達神堂峪自然風景區。

這條休閑步道真的很好走——有上山的臺階，也有平坦的大直道，不會有明顯的勞累感。再加上一路美景不斷，跨過小溪，穿過山洞，有村落，有山野，還有小瀑布，只顧著東張西望，早忽略了登山的辛苦。

一路上，還有多處景觀節點，比如太公溪釣、綠廊水吟、石片廊橋……每到一處都想停下來玩耍一會兒。

這里溪水又淺又清澈，漫過腳面，無論戲水、撈魚都可以，小朋友可以拿上水槍打水仗，或許還能撿到漂亮的石頭。水里的小魚也很多，用普通的小魚網就能捕到不少魚。

神堂峪棧道還有一個特色：吃飯不用愁。棧道一路總能遇到農家院和餐廳，即便不特意帶吃的也不會餓肚子，還能帶回家點土特產。

雁棲湖西山步道

去過幾次雁棲湖，但每次都錯過了步道。想登高望遠，欣賞雁棲湖美麗的湖光山色，還就得走一走西山步道。雁棲湖面積很大，步道的起始點在P5停車場，北至柏崖廠公園，登上西山步道可以一覽雁棲湖全景。

步道全長約有8180米，依山勢而建，一路有18處觀景平臺可以休息賞景，無論雁棲湖、雁棲島，還是日出東方大酒店，都會一覽無余呈現在眼前。

有家長會擔心依山而建的步道非常消耗體力，其實這條步道是很休閑的，整體坡度很平緩，每爬一段臺階后，都會有一段平直的步道，不會像一些登山景區那樣只能一股腦往上爬。

而且步道還設置了休憩廊架和座椅，途中爬累了就坐一會兒，給身體充個電再繼續爬。

登山口不止一個，所以不妨根據體力情況，選擇適合的路線。大家一般都會從P5停車場開始步行，從1號或2號口上步道就可以，2號和3號口之間的風景最好。到了3號口會有兩條道可選擇，較高的步梯和較緩的步道。

這么好的賞景步道，配套設施也很完善，衛生間、垃圾桶、路標數量都很足夠，全程走下來，大概需要兩小時。當然，有時間的話，還可以逛逛雁棲湖公園。

大嶺溝獼猴桃谷木棧道

昌平地界還有這樣一個果樹遍布、景色優美的休閑棧道，挺讓人驚喜的，設施不差，但僅僅只是2A景區，真是委屈它了。

這里一派原始森林風貌，植被茂密，林木覆蓋率95%以上。最大特色是盛產獼猴桃、野生酸棗、核桃、板栗、紅果等果品。

直接導航到景區，停車場免費，但面積不大，人多時會停到路邊。從景區入口至棧道的路程，大概要走十幾分鐘。木質棧道修建得很平整，好走不傷膝蓋。路線是環形的，順著線路標記走就行了，建議別逆行。

山谷上有一個觀光長廊，長廊展示了一些獼猴桃方面的科普介紹，非常貼合獼猴桃谷的主題，順便可以給孩子講講好吃的獼猴桃是怎樣長成的。

過了觀光長廊就開始爬山，山谷景色極美，棧道貫穿在樹林間若隱若現，視野開闊，甚至可以看到遠處的十三陵水庫，心情一下爽朗了起來。

走一段木棧道后，就會變成水泥臺階路，這段路略陡，有些人會在這里折返，走下山道返回景區門口就行了，大概全程用時不到三小時。最后在門口買點特產果子吃，結束開心的一天。

南口響潭水庫登山步道

昌平真是好地方太多了，前有獼猴桃谷，現在再說一個響潭水庫，位置在南口附近。

這個水庫在峽谷中，因為“深潭有聲”所以取名響潭。作為飲用水源，水庫受到了嚴密保護，有欄桿圍著，不能垂釣捕魚，但也因此特別好看。

響潭水庫水域面積很大，水質十分清澈，是翠綠的顏色，在陽光下閃閃發光，雖然不能靠近，但從遠處看看也是可以的。

可能是為了方便大家賞景，水庫一側建了觀光步道。

這條步道難走一點，但很短，拾階而上，大約不到一小時就能爬到山頂的瞭望塔，可以看到南口鎮。再往上爬到更高處，就能看到響潭水庫全貌。

百花山景區觀光休閑步道

百花山是京郊名山，北京第三高峰，海拔近2000米，步道路程較長，但熱愛自然風光的人們，為了一覽百花草甸的迷人風光，即便呼哧帶喘也要爬到頂。

百花山位于門頭溝和房山交界處，有兩個登山入口，帶小娃的話，想省些力氣就從房山入口進入，能直接開車上山，山上有停車場，到了停車場再爬到草甸。

如果娃體力好，可以體驗一番登山樂趣，就從門頭溝入口上山，一路棧道向上爬。建議給娃做好心理建設哦，這條路對體力還是相當有挑戰性的，很多人會中途折返。

如果時間充裕、體力允許，百花山是很好的爬山地，一路有不少景觀，母子石、駱峰、震天石等，途經觀景平臺可以休息看看風景。

“一山一世界，百花百風情”，2000畝的百花草甸是來此地的終極目標。夏天的草甸山花遍野，五顏六色的野花成片盛開，十里飄香，成為花的海洋。很多朋友都說，當看到草甸的那一刻，前面爬山再辛苦也都值了。

到了雨季，可以見到升騰的云海，一團團云霧縈繞，如夢似幻，景色絕了。細心的孩子在林子里還能發現可愛的蘑菇，有種童話的感覺。

長峪城旅游休閑登山步道

長峪城號稱“昌平小西藏”，這里的登山步道開放的年頭不長，游人不多。

一般大家會選擇步行穿過村子來到入口處，登步道到達水庫，欣賞“昌平小西藏”的景色，有人形容這里具備香格里拉普達措公園的風韻。

體力好的話，可以爬到山頂界碑，帶娃的朋友量力而行。步道全長8公里，由木棧道、石板路、石質臺階組成，部分路段較陡。但配備了休息座椅、觀景平臺、衛生間等設施，大家可以慢慢賞景前行，能看見烽火臺和風車。

鑲嵌在山坳里的水庫，景色很不錯，水面如碧玉無瑕，清澈干凈。驚喜的是山上有大片杏花林和桃花林，雖然過了花季，但想象一下也挺詩意的，等來年春季再來賞花。(記者 宋雅婷)