“立冬補冬，補嘴空”，一年的奔波也快收尾啦～ 辛苦打拼這么久，必須用一頓滋補美食犒勞自己。
吃點什么才能既滿足味蕾，又滋補身體呢?
(資料圖)
南京人冬補講究“鮮而不膩、暖而不燥”，這份飲食智慧，恰與兩百多年前誕生在南京的飲食文化巨著《隨園食單》里所蘊藏的飲食哲學不謀而合。
清代才子袁枚筆下所記載的煨湯、燒肉、燉菜，每一道似乎都是為南京的濕冷天氣量身打造，不僅守住食材本味，還能暖透全身。這個冬天，跟著老南京地道食單，吃起來！
圖源：我蘇網
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推薦菜:火腿煨鴿子
南京地處東南，古人慢慢總結出冬天進補要“清補”，不能補得太猛，得用溫和的食材。鴿子肉性味溫和，既能補身體又不會太燥熱，很適合南京的冬天。
鴿子加好火腿同煨，甚佳。不用火腿亦可。
——《隨園食單·羽族單》
這一做法以煨煮鎖住鴿肉香嫩，火腿則添鮮提味，成為 “鮮上加鮮” 的清補佳品。
圖源：B站@南邊的小路
鴿子肉好吃，而鴿子蛋，作為“老饕”的袁枚自然也不會放過：
煨鴿蛋法，與煨雞腎同。或煎食亦可，加微醋亦可。
——《隨園食單·羽族單》
要不怎么說袁枚是頂級“吃貨”呢！蛋類和醋向來都是絕配，醋味可以遮住蛋原有的腥，組合出一種特殊的味道。被大家瘋狂玩梗的“賽螃蟹”，其實用到的也是這個原理~
劉姥姥嘗鴿子蛋 圖源：電視劇《紅樓夢》
《紅樓夢》第四十回，賈母在大觀園宴請劉姥姥，王熙鳳與鴛鴦為搏老太太一笑，特意給了劉姥姥一雙“老年四楞象牙鑲金”的筷子，不光如此，“鳳姐兒偏揀了一碗鴿子蛋放在劉姥姥桌上”，劉姥姥在碗里撈了半天，好不容易夾起來一個，卻不想掉在了地上，于是便有了這句：“一兩銀子，也沒聽見響聲兒就沒了。”惹得眾人哄堂大笑。
一兩銀子一個也許有些夸張，但在清朝時，鴿子蛋確實是御膳檔案里的珍貴食材，普通百姓無緣得見。而今天，咱們動動手指就能實現“鴿子蛋自由”，它早已作為一道尋常美味登上了我們的餐桌。
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推薦菜:烤羊肉
袁枚一輩子不談《說文》，卻為羊肉破了回例。一次請客，客人有不食羊肉的，袁枚勸道：“此物是味中最美，諸公何以不食耶？試看古人造字之由，美字從羊，鮮字從羊，善字從羊，羹字從羊，即吉祥字亦從羊，羊即祥也。”滿座大笑。
《隨園食單》中記載的“燒羊肉”，其實是烤羊肉。今天說燒烤，古時燒也常作烤講：
羊肉切大塊，重五七斤者，鐵叉火上燒之。味果甘脆，宜惹宋仁宗夜半之思也。
——《隨園食單·雜牲單》
文中提到的“宜惹宋仁宗夜半之思也”，指的是歷史上最喜歡吃羊肉的皇帝——宋仁宗，據說他曾有一晚想吃烤羊肉，但害怕此例一開，將來宮里夜夜都要殺一只羊以備供應，于是活活忍了一夜，覺都沒睡好。（《宋史·仁宗本紀》）
蘇軾被貶惠州時，當地集市每天只殺一只羊，羊肉供給官家，他只好買點羊脊骨（也就是我們現在常說的“羊蝎子”）來解饞。
如今，街角不時就會飄來烤羊肉的炭香。剛烤好的肉串油亮焦脆，油星在炭火上滋滋作響。咬一口，外皮酥脆，肉汁混著果香在嘴里迸發。幾串下肚，后背發熱，指尖都暖了——再冷的天，也能被羊肉熨帖得明明白白。
圖源：紀錄片《人生一串》
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推薦菜:豬油煮蘿卜
蘿卜是冬季最常見的食材之一，“熟食甘似芋，生薦脆如梨”，其味甜、爽脆、多汁的特點，可以與“芋、梨”媲美。蘿卜富含多種營養物質，適宜冬日食用，有“冬天蘿卜賽人參”之說。豬油煮蘿卜制法簡單，食單中的寥寥數語，成了烹制蘿卜的不二法門。
用熟豬油炒蘿卜，加蝦米煨之，以極熟為度。臨起加蔥花，色如琥珀。
——《隨園食單·雜素菜單》
圖源：《五季·隨園食單》
對于南京人來說，蘿卜不僅是美食界的重要角色，也象征著南京人的氣質和這座城市的品格。出生在南京的余光中先生曾經這樣充滿詩意地自比蘿卜：
“九歲以前，我一直住在那金陵古城，童稚的足印重重疊疊，總不出棲霞山、雨花臺之間。前后我進過崔八巷小學、青年會中學、金陵大學，從一個‘南京小蘿卜’變成‘南京大蘿卜’。”
“大蘿卜”為外地人戲稱南京人或南京人自嘲的戲稱，含有性格憨厚實在的意思，常說成南京大蘿卜，其來歷有多說，可能與南京盛產多種蘿卜有關。對于“大蘿卜”這個不怎么好聽的稱謂，南京人多會毫不在意，擺擺手就回你一句：“多大事啊！”
今日的南京，也如同老少皆宜的大蘿卜般包容并蓄。無論是生于斯長于斯的“老南京”，還是扎根于此的新市民，都能在街頭巷尾的煙火氣里，觸摸到這座“博愛之都”的溫度。
《隨園食單》之中沒有滿漢全席，卻有著南京人至今仍然在享受的美味。它如同一脈溫潤的文化清泉，在街頭巷尾的餐盤碗盞間，續寫著屬于這座城市的飲食詩篇。
內容來源 | 博物南京（內容參考：北京晚報《文字是“烤”來的，燔、炙、炮有什么區別？》，方志南京《細說“南京大蘿卜”》）
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