當前，國內疫情呈現點多、面廣、頻發，德爾塔和奧密克戎變異株疊加流行的特點。面對當前疫情形勢，湖北省疾控中心專家提醒大家，要毫不放松做好個人防護，繼續堅持防疫“四件套”——勤洗手、戴口罩、勤通風、一米線。
01勤洗手
用正確的方法洗手能有效防止感染和傳播疾病。要時刻保持手部衛生，養成勤洗手的好習慣，特別是制備食物前要洗手、飯前便后要洗手、外出回家后要洗手。要按照七步洗手法規范洗手，洗手時要用流動的水，并使用肥皂或洗手液持續搓揉不少于20秒。
02戴口罩
佩戴口罩時注意正反和上下，口罩應遮蓋口鼻，調整鼻夾至貼合面部；每個口罩累計佩戴時間不超過8小時，口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換；在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。
03勤通風
開窗通風是為了進行室內外空氣的交換。居室、辦公室、會議室等有人活動的室內，必須適當地通風換氣，以改善室內空氣質量、降低室內二氧化碳和有害氣體的濃度，減少病原微生物和灰塵。可每天通風2～3次，每次半小時以上。
04一米線
新冠肺炎等病毒主要傳播途徑為經呼吸道飛沫和密切接觸傳播。研究表明，在重力作用下，飛沫從人體口鼻排出到落地的水平距離一般在1米以內，近距離接觸，有可能吸入含有病毒的飛沫，有感染的風險。因此，在排隊、付款、交談、運動、參觀等活動時，要保持1米以上社交距離。
此外，接種疫苗莫猶豫。
接種新冠疫苗是預防控制新冠肺炎傳播的最經濟、最有效、最方便的措施，更是每一位公民應盡的責任和義務，請符合新冠疫苗接種條件的群眾積極主動參與新冠病毒疫苗接種，特別是60歲以上的無禁忌的老年朋友要積極主動接種疫苗，攜手共筑全民免疫屏障，為保護自身身體健康、為盡快控制疫情貢獻力量。
（來源：健康宜昌 編輯：董盈）
