經常會聽到身邊有人說護膚品不知道怎么選，不確定是否適合自己。如果你用護膚品換來換去都覺得不好用沒效果，還長痘刺痛，那就八成是因為你沒有根據自己的膚質去選產品，你買的產品根本就不適合你，或者是你直接搞錯了自己的膚質，錢也越花越多，皮膚卻越來越差。常見的膚質有油性皮膚、干性皮膚、中性皮膚、混油皮膚、混干皮膚和敏感性皮膚這六種，那可以根據自己臉部癥狀來初步判斷皮膚狀況，判斷出自己屬于哪一種膚質，根據你的膚質來選擇合適的護膚品，這樣才能養出透亮、細膩的皮膚。

那應該如何分辨自己的膚質呢？

首先油性皮膚特點：皮脂分泌旺盛，就是易出油容易長痘、粉刺。尤其臉上的T區（額頭、鼻梁、下巴）容易出油。很簡單就是洗完臉不涂抹產品30分鐘后，臉已經油光滿面，那就是油皮。

那干性皮膚特點：皮膚缺乏油脂，顧名思義就是皮膚比較干，容易出現干燥、脫皮。感覺自己的臉已經變得很緊繃而且很干。

緊接著第三種是中性皮膚，中性皮膚特點是水油平衡，沒有明顯油光，皮膚光滑細膩。中性皮膚介于油性與干性皮膚之間，面色紅潤有光澤，比較細膩，富有彈性。中性皮膚也易受季節變化的影響，冬天偏干燥，夏天偏油膩。

還有混合皮膚，指的是混油和混干。混油性皮膚特點：面部T區油脂分泌旺盛，容易出油，而兩頰處于水油平衡狀態或者有一點點偏油，整體來說就是偏油膩的狀態，但也沒有油皮那么油。

那混干性皮膚與混油相反，特點就是T區油或者偏油，而兩頰干，T區可能會出現黑頭、痘痘問題，臉頰則可能會表現出干燥、長斑的問題。

最后一種就是敏感性皮膚，敏感性皮膚特點：容易受到氣候變化、食物刺激、化妝品刺激等導致過敏或出現紅腫、瘙癢等不適癥狀。皮膚狀態相對來說比較敏感，容易受到外部環境的變化。角質層薄，容易敏感泛紅。

通過以上的描述，大家可以根據皮膚特點來判斷自己的是哪一種膚質。知道了是哪一種膚質狀態，才能更好的選擇適合自己的護膚品和護膚方法。

每種膚質都有不同的問題和需求，選對護膚品和護膚步驟非常關鍵，有了正確的方案，護膚效果才能事半功倍。下面將介紹每種膚質應該選擇的護膚品和護膚步驟。

1、干性肌膚護膚方案

干性肌膚，主要就是皮膚偏干，護膚重點：溫和清潔，補水保濕。

干性皮膚主要以補充油份、水份為主，特別應注意在冬季和秋季進行良好的保養，因為寒冷和干燥會使本來就會發干的皮膚更加抽水和缺油，從而導致粗糙、起皺、失去光澤。干性皮膚對外界的抵抗力較差，所以夏防曝曬、冬防嚴寒十分重要。要保持室內溫度，必要時可以用加溫器。特別要避免從濕度較高的室內突然接觸室外干燥、寒冷的空氣，外出要涂抹含油的滋潤霜給皮膚建造一層保護膜。平時宜多吃一些高蛋白和維生素A及脂肪的食物，要多喝水。要保證有充足的睡眠，晚上不要熬夜，不要吸煙。

（1）潔面：選擇乳狀或油狀溫和的潔面產品，能夠保持皮膚充足的水分。注意用溫水。

（2）爽膚水：使用保濕成分的爽膚水，能夠為皮膚補充水分和營養。

（3）精華液：選擇帶有滋潤和保濕的精華液，可以給肌膚深層補水，增強皮膚彈性。

（4）面霜：選擇滋潤保濕的面霜，能夠鎖住水分，改善皮膚干燥。

（5）面膜：每周可以使用一到兩次營養豐富、滋潤保濕的面膜。

（6）防曬：干性肌膚需要使用含有保濕成分的防曬產品，避免皮膚因為紫外線而干燥。

2、油性肌膚護膚方案

油性皮膚表面經常為一層薄薄的脂質所覆蓋。由于皮脂分泌過多，皮膚毛孔較粗大。油性皮膚的保養應著重以清潔灰塵、抑制皮脂分泌和保持毛孔通暢為主。

油性肌膚，T區和兩頰容易冒油，毛孔粗大黑頭較多，護膚重點：以清潔、控油、補水為主。

如何選擇適合的護膚品：選擇清爽類，含有收斂、控油成分的護膚品。

（1）潔面：使用溫和去油的深層清潔乳、清爽潔面產品，能夠去除多余油脂，清潔毛孔。早晚宜用溫水和涼水交叉洗面

（2）收斂水：使用能夠收縮毛孔的爽膚水，可以有效控油。

（3）精華液：選擇帶有保濕和控油成分的精華液，能夠為肌膚提供充足的水分和營養。

（4）乳液或面霜：選擇質地較輕的清爽乳液或面霜，能夠讓肌膚不油膩。

（5）面膜：每周可以使用一到兩次控油和清潔毛孔的面膜。

（6）防曬：油性肌膚需要使用質地輕盈、不易堵塞毛孔的防曬產品

3、中性肌膚護膚方案

中性肌膚，水油平衡，毛孔細小，狀態穩定。護膚重點：做好基礎的清潔保濕防曬，25+后可以開始抗初老。

潔膚對中性皮膚來說，仍是關鍵的。可選用洗面奶或潔面霜清潔皮膚，并用溫水或冷水沖洗干凈潔面后可用蒸氣浴面10分鐘。然后用按摩乳均勻涂在面部，以雙手指腹由下領部沿皮膚紋理方向自下向上輕輕按摩、拍打皮膚。按摩一般每周一次即可每周做一次面膜敷面，可用適合中性皮膚的營養滋潤型面膜，也可選用具有去斑、增白、顏、活血作用的面膜如果要用含人參、珍珠等成份的營養霜，那么在涂用營養霜前，應先將含油較多的中性化妝水輕拍在皮膚上，以利皮膚毛孔的收縮和滋潤。

由于中性皮膚夏天趨向于油性，冬天趨向于干性，所以夏天要增加洗臉次數并用化妝水收縮繃緊皮膚。冬天則要充分注意水份和油份的供給。

如何選擇適合的護膚品：選擇含有平衡水油、保濕成分的護膚品。可以選擇類似水乳質地的護膚品。中性皮膚是最理想的皮膚，它紅潤光滑，紋理細膩。所以需隨時調整保養方向，方能保持良好狀態。

一般說來不需要特別的護理。但受季節的影響，中性皮膚到了夏季會趨向于油性，冬季則趨向于干性，所以應根據季節來選擇保濕或抑制油脂的護膚品。

（1）潔面：可使用溫和清潔的潔面產品。

（2）收斂水：使用收縮毛孔的爽膚水，同時具有保濕的一個比較好的選擇。

（3）精華液：選擇帶有保濕和控油成分的精華液，能夠為肌膚提供充足的水分和營養。

（4）乳液或者面霜：選擇較輕的保濕霜，能夠讓肌膚不油膩。

（5）面膜：每周可以使用一到兩次控油和保濕的面膜，針對不同的部位使用不同的面膜。

（6）防曬：以溫和無刺激為主的防曬產品，避免皮膚變得敏感脆弱。

4、混油性肌膚護膚方案

混油性膚質，T區偏油，兩頰略偏干燥，臉頰其他部位略混油或中性。護膚重點：T區控油，兩頰補水保濕。

如何選擇適合的護膚品：選擇清爽的護膚品，干性區域單獨涂抹滋潤乳霜。

（1）潔面：T字區使用清潔力度強或者溫和去油的潔面產品，而臉頰部位則可以使用滋潤型潔面產品。

（2）收斂水：使用收縮毛孔的爽膚水，同時具有保濕的一個比較好的選擇。

（3）精華液：選擇有針對T字區的控油精華液，在臉頰部位使用保濕精華液。

（4）面霜：選擇較輕的保濕霜，能夠讓肌膚不油膩。

（5）面膜：每周可以使用一到兩次控油和保濕的面膜，針對不同的部位使用不同的面膜。

（6）防曬：混油性肌膚需要使用含有控油成分的防曬產品，避免皮膚因為紫外線而變油。

5、混干性肌膚護膚方案

混干性膚質，T區偏油，兩頰偏干燥，下巴易卡粉。護膚重點：T區控油，兩頰補水保濕。

如何選擇適合的護膚品：選擇滋潤護膚品，乳霜需避開易出油區域

（1）潔面：T字區使用清潔力度強的潔面產品，而臉頰部位則可以使用補水保濕潔面產品。

（2）收斂水：使用收縮毛孔的爽膚水，同時具有保濕的一個比較好的選擇。

（3）精華液：選擇有針對T字區的控油精華液，在臉頰部位使用保濕精華液。

（4）面霜：選擇較輕的保濕霜，能夠讓肌膚不油膩。

（5）面膜：每周可以使用一到兩次控油和保濕的面膜，針對不同的部位使用不同的面膜。

（6）防曬：混干性肌膚需要使用含有保濕成分的防曬產品，避免皮膚因為紫外線而變干。

6、敏感性肌膚護膚方案

敏感性皮膚因其敏感性強，抵抗力偏低，膚質脆弱，故對外界多種因素容易發生過敏反應所以在皮膚保養上應格外精心。

敏感性肌膚的洗面次數不宜過頻可用具有抗過敏作用的洗面奶清潔皮膚，過冷、過熱的水都可刺激皮膚，故應避免使用在清潔過程中，手法要輕柔，不可大力按摩；含香精過多及過酸、過堿的護膚品均不宜使用。使用新的化妝品之前一定要先在耳后或前臂內側擦拭，觀察24小時若無反應方可用其他一-敏感性肌膚的人在飲食上要注意少吃刺激性強的食物;對于魚、蝦等易致散的食物在證實無過敏反應后再吃，應盡量避免強冷空氣和強紫外線的刺激。

敏感性膚質容易敏感泛紅，屏障受損，護膚會有微微刺痛感。護膚重點：溫和清潔，做好防曬以修護屏障為主。如何選擇適合的護膚品：選擇低刺激、不含過多化學成分的護膚品。

（1）潔面：選擇低刺激的潔面產品，同時盡量避免使用含有刺激性成分的潔面產品。

（2）爽膚水：使用低刺激性的爽膚水，能夠為皮膚補充水分。

（3）精華液：選擇低刺激、滋潤保濕的精華液，能夠為敏感肌膚提供足夠的營養和保濕。

（4）乳液或面霜：選擇低刺激、溫和保濕的乳液或面霜，能夠增強皮膚的自我修復能力。

（5）面膜：每周可以使用一到兩次低刺激、滋潤保濕的面膜，盡量避免使用含有刺激性成分的面膜。

（6）防曬：敏感性肌膚需要使用含有高SPF值和低刺激的防曬產品，避免皮膚受到紫外線刺激。

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