杭州下城區朝暉街道大木橋社區，有一位資深的太極拳高手——解勇君。

“你看上去頂多65歲。”

“哎呀，別說笑話了，我都83歲了。”解勇君一臉不好意思。

她個頭不高，一身黃色練功服，功夫扇不離手，走路生風。

最近，她還錄了一段6分鐘的視頻，用來做微課。她說，沒想到這把年紀了，還能上網課當老師，一不小心還做起了網紅。

今天，就和錢報記者一起來聽聽83歲女武林高手的故事。

少林拳少林棍少林劍

30多歲跟師傅學武

解勇君出生于1938年，是浙江省一級社會體育指導員、武術教練、青少年武術學習輔導員。她告訴錢報記者，自己已與武術結緣40多年。

別看她現在身體硬朗，精神矍鑠。1976年，38歲的她決定習武的契機，居然是因自身體質差，想要通過習武來增強體魄。武林高手原來也是“半路出家”的啊。

“那時候經常生病，整個人面黃肌瘦，身體經常沒力氣，整個人精神狀態很差。”解勇君說，當時一位老中醫告訴她，癥結在于血脈不通。恰逢此時，她有緣邂逅了著名武術家何長海的徒弟吳覺心，了解武學健體的作用后，她抱著大膽嘗試的心態，從太極拳入手，再到太極劍、功夫扇等。

“沒想到一練上手就停不下來了。”解勇君精神狀態日益好轉，這一點更堅定了她練武的信心。所謂拳不離手，曲不離口，解勇君從一個普通習武者逐漸成為頭頂多個“光環”的網紅老人，被中國武術協會、浙江省武術協會評為“武林英杰”人物，太極類榮譽一級、武術六段一級獲得者等，各類比賽的獎牌和證書也不計其數。

“1976年，電影《少林寺》還沒出來呢，基本上都沒人學，更別說女的了。我那時候開始跟著師傅學，一學就是十多年。”解勇君說。

她說，小時候玩具少，學武也是就地取材。地上躺著個酒瓶，上面放塊木板，她就跳上木板，左轉右轉搞平衡，腳不沾地。也許在運動方面有悟性，對于武術她學起來很快。

“學了武術之后，我的身體好了很多。”

那一年去少林寺旅游，解勇君還和寺里的師傅切磋了幾個來回。

年紀大了之后，解勇君想著稍微“安耽”一點，太極拳成了她的首選。她又找師傅學，因為有基礎很快就入門，她還帶了徒弟，參加各種比賽、表演。

她涉獵很廣，健身氣功也學了。后來，成立了第一批國家級的健身氣功站點——大木橋社區健身氣功站點。在她的帶領下，社區的居民健身隊伍迅速發展壯大。

免費收徒弟

年紀最大的90歲

“棍掃一大片，槍挑一條線，身輕好似月中燕，豪情沖云天……”

解勇君振振有詞，手里鮮紅的功夫扇舞得鏗鏘有力，引來不少人的圍觀。

“你還收學生嗎?”一位大媽問，“看你扇子舞得這么好，我也想學。我太瘦了，60多歲了身體還沒你好。”

有人想學武術，解勇君特別歡迎，兩人約好了練習的時間。

解勇君有一間工作室，就叫“解勇君健身工作室”，2015年5月成立。工作室每天早晚兩個時段免費教太極拳、太極劍、功夫扇、健身氣功。早上7點到8點半，在下城區體育場;晚上7點半到9點，就在社區附近的小廣場。近4個小時的上課時間，讓她的退休日子忙碌又充實。

現在的學員有58人，很多人都是慕名來的。“年紀最大的有90歲的，我們都叫他‘不倒翁’，年輕的四十多歲。”

外國徒弟她也收過，法國小伙兒拉斐爾是外企工程師，解勇君喜歡叫他“小菲”。小菲在少林寺學過半年，后來聽到解勇君的名號，就找上門了。可是兩個人的語言完全不通。“我們就肢體表達呀，很有意思的。”小菲跟著她學了好幾年，每個周末，他都會騎著電瓶車，從城西趕來，認真學習武術。去年拉斐爾去了比利時。

解勇君和她的學員們參加過省、市、區各類健身比賽，拿了不少獎。

骨密度相當于50多歲的人

武術微課已經進入后期制作

83歲的解勇君最近剛檢查過身體，其中骨密度相當于50多歲的中年人。

對此，她很自豪。

一周前，她騎自行車不小心被撞，在地上打了兩個滾。“一般來說，我這個年紀撞一下，肯定要出問題的，你看現在，我什么事情都沒有。”

還有一次下公交車，兩輛電動車的車速很快，她反應及時，扎起了馬步，推開了電動車，把騎車的人都嚇了一跳。

解勇君常年穿練功服，一身俠氣。

幾年前，一幫人練太極拳的時候，碰到兩個酒鬼胡鬧，解勇君秀了一把拳腳功夫，兩個酒鬼落荒而逃。

最近，解勇君又有了新想法——開微課。

“我想做點力所能及的事。因為疫情不適合集體練習，就拍個視頻放在網上，讓大家在家里也可以練習。”

社區得知解勇君的想法后，與社區學院聯系，一起幫她出謀劃策。寫腳本寫臺詞，選服裝，定演示隊員……83歲的解勇君忙得很開心。

前不久，在下城區體育場，解勇君的微課開拍。三個多小時的現場拍攝，算是錄制工作告一段落，后期還要加工制作。

再過不久，她的微課就可以和大家見面了。( 楊茜 葉超 王丹丹 )